かたらんな大好き

心筋梗塞を解消する為に有効となるのがエアロビクスです。なぜなら、エアロビクスには心筋梗塞の原因となる血液中の過剰な中性脂肪・コレステロールを減少させる働きがある為です。まず、エアロビクスはエネルギー源として中性脂肪を使用する事から中性脂肪を減少させます。ただし、中性脂肪はエアロビクス開始から20分程度経過しないとほとんど使用されない為、中性脂肪を減少させる為にはエアロビクスを20分以上行いたいですね。また、コレステロールに関しては悪玉コレステロールを減少させて善玉コレステロールを増加させる事で減少させるわけですが、その為には週3回以上のエアロビクスをする必要があるのです。以上の点に注してください。

心筋梗塞 対策